DIETCURSING:
похудение без проблем

Влияние спорта на организм

• 

  Бодрость

  Интенсивная и короткая тренировка дает заряд энергии на целый день. Даже если вы не выспались, тренировки пробуждают организм лучше любой чашки кофе.

• 

  Ускорение метаболизма

  Обмен веществ – это набор химических реакций, благодаря которым организм живет. От него зависит поступление энергии в клетку и построение клеточных структур.

• 

  Укрепление иммунной системы

  Физические упражнения ускоряют циркуляцию лимфы, поэтому иммунная система быстрее реагирует на вторжение бактерий и вирусов.

• 

  Насыщение кислородом

  Во время выполнения упражнений организм начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров.

Несколько советов, как быстро избавиться от лишних килограммов

• 

  Двигайтесь к цели медленно, но верно

  Здоровое похудение — процесс, не терпящий спешки. Если вы никогда не утруждали себя спортом и не ограничивали употребление калорийной пищи, не бросайтесь в бой слишком резко.

• 

  Пейте чистую воду

  Сладкие напитки намного вкуснее обычной воды, но они не обладают теми минералами и кислотно-щелочным балансом, которые присутствуют в обычной питьевой воде

• 

  Уберите скрытые сахара

  Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

• 

  Не пользуйтесь лифтом

  Даже маленькие привычки могут помочь вам в похудении. Например, ходьба по лестнице. Если подниматься/спускаться по ступенькам несколько раз в день, то получится неплохая тренировка!

• 

  Превратите быт в тренировку

  А вы знали, что обычная уборка сжигает 300 калорий в час? Не ленитесь и уберите всю квартиру. Такая активность точно простимулирует сжигание лишних килограмм.

• 

  Соблюдайте режим сна

  Отдохнувший организм запускает все жиросжигательные процессы на максимум и дает заряд бодрости на целый день. Не пренебрегайте сном, и вы достигните результата еще быстрее.

Наши тарифы

Полный доступ

10 990₽ 6 860₽

• Доступ к платформе на 12 месяцев

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 6 тренировочных модулей

• 105 рецептов

Купить полный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса , даю разрешение на обработку персональных данных.

Пробный

10 990₽ 168₽

• Доступ к платформе на 1 день

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 2 тренировочных модулей

• 25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных Соглашаюсь с рекуррентными платежами в размере 980 рублей за каждые 4 дня доступа. В случае если продлить подписку не удалось, сервис имеет право списывать по 245 рублей за 1 день доступа.

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Отзывы наших учеников

• 
  Анна
  47 лет

  Я прекрасно понимала, что никто за меня не начнет правильно питаться и тренироваться. Но сама я вообще ничего не понимала в похудении. Что есть? Какие упражнения нужно выполнять? Сколько тренироваться? Вопросов было море, но на все мне ответили в этой проекте. Очень хороший курс и цена доступная. Мне очень понравилось, как кураторы постоянно интересуются состоянием здоровья и результатами. Жаль, что время курса прошло и пора прощаться со всей командой. Но я никогда не забуду наших приключений!

• 
  Ева
  45 лет

  Мне было безумно приятно принять участие в программе похудения этого курса. Благодаря организаторам данного курса я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к новым знаниям стал тот факт, что мне удалось без особых усилий избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах всего за полтора месяца! Здесь Вас научат не только правильно питаться, но и покажут упражнения для укрепления мышц и придания общего тонуса всему организму, а так же, проконсультируют по вопросам здоровья и здорового образа жизни.

• 
  Дарья
  39 лет

  Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.

Анна

47 лет

Я прекрасно понимала, что никто за меня не начнет правильно питаться и тренироваться. Но сама я вообще ничего не понимала в похудении. Что есть? Какие упражнения нужно выполнять? Сколько тренироваться? Вопросов было море, но на все мне ответили в этой проекте. Очень хороший курс и цена доступная. Мне очень понравилось, как кураторы постоянно интересуются состоянием здоровья и результатами. Жаль, что время курса прошло и пора прощаться со всей командой. Но я никогда не забуду наших приключений!

Ева

45 лет

Мне было безумно приятно принять участие в программе похудения этого курса. Благодаря организаторам данного курса я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к новым знаниям стал тот факт, что мне удалось без особых усилий избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах всего за полтора месяца! Здесь Вас научат не только правильно питаться, но и покажут упражнения для укрепления мышц и придания общего тонуса всему организму, а так же, проконсультируют по вопросам здоровья и здорового образа жизни.

Дарья

39 лет

Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.